3 Cara Mudah Hilangkan Selulit

Assalamualaikum semua...
Haaaa entri kali ni, I nak share sikit 3 cara mudah dan ringkas nak hilangkan selulit ni..

Hehehehehe..

Ramai kaum wanita selalunya NGERI dgn SELULIT ni..selalunya masalah SELULIT ni pada bahagian peha kan..hehehehe..

Bila usia makin meningkat ni,kemungkinan untuk adanya SELULIT ni agak tinggi.. dan nak buang masalah SELULIT ni bukan sebarangan taw..sebab SELULIT ni kira lemak yg tepu taw yg ambik masa untuk buang..huhuhu

1. Pola makanan yang teratur

Jauhi makanan yang bergula, berlemak dan makanan segera. Sebabnya kandungan nutrisi dalam makanan sebegini amat sedikit TAPI meningkatkan peluang pertambahan berat badan anda.

2. Banyakkan makan buah-buahan dan sayuran

Jika anda jarang memakan buah atau sayur segar, ia menganggu keseimbangan sodium/potasium. Ketidakseimbangan inilah yang menyebabkan terbentuknya selulit.

Jadi, mulai hari ini amalkanlah memakan buah-buahan dan sayur segar setiap hari.


3. Rajin bersenam

Amalan bersenam melancarkan peredaran darah anda yang tersumbat lalu membakar lemak yang menjadi punca selulit.

Dalam seminggu, anda bersenamlah secara teratur iaitu 3 hingga 5 kali. Untuk setiap sesi, anda peruntukkan waktu bersenam antara 30 hingga 40 minit.

Pilihlah mana-mana jenis senaman yang anda suka dan mampu melakukannya secara kerap. Contohnya macam berjalan kaki dengan cepat, berenang, berbasikal atau main badminton.

Sumber dari : http://petuasejagat.blogspot.com/2010/12/7-cara-menghilangkan-selulit.html#ixzz3JKaxKjzu

Bella Saiful

010-9169325 / bellasaiful24@gmail.com